痩せたいけど激しい運動なんかしたくないし、厳しい食事制限も無理…という方でも、ちょっとしたコツをつかめば理想の体型を目指すことは可能です。 「痩せたい」「食べたい」「運動したくない」の3つの願望をかなえる方法について、く…

ダイエットには運動がつきものですが、子供のころから運動が嫌いで、できれば運動なんてしたくない…と感じる方も多いでしょう。 ここでは、運動嫌いでも簡単にできるエクササイズやヨガなどをご紹介します。

急に海やプールに行く予定ができたけど、お腹周りの肉が気になって水着になんてなれない…という悩みを抱えたことのある女性は少なくないでしょう。 実は、運動や食生活に気をつけたり、お助けグッズの力を借りたりすれば、短期間でウエ…

エクスレンダーという加圧ブラトップが、8月初めにリリースされました。 最近、加圧トレーニングができるジムありますよね？ エクスレンダーは、ジムでしかできない加圧トレーニングを「着るだけでできる」すぐれもの。 なんでも、着…

年齢と共にお腹周りに脂肪が付きやすくなります。 薄着の季節になると、ますますお腹のぶよぶよが気になります。 しかし、むやみにダイエットをしてもそう簡単に痩せません。 今回は誰でもできる、簡単にお腹のぶよぶよをなくすダイエ…